Probióticos ¿Qué son? En que se diferencian de los Prebióticos

Salud alimentacion y vida les presenta Probióticos ¿Qué son? En que se diferencian de los Prebióticos

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias ,que al ser ingeridas potencian las propiedades de la flora intestinal. para que sea eficaz, debe resistir el medio ácido del estómago,crecer y colonizar el intestino. Ayudan a mantener el equilibrio natural de los organismos en los intestinos; y se utilizan a menudo, como suplemento dietéticos para ayudar a tratar los problemas en el aparato digestivo,incluyendo la diarrea y la inflamación. También ayuda al sistema inmune, ya que en nuestro intestino se encuentra el 70 por ciento de nuestras defensas. Para reforzar las defensas, los puedes tomar junto con un complemento vitamínico.

Por otro laso los prebióticos, son componentes de los alimentos que estimulan el crecimiento y / o actividad de una o más bacterias benéficas del colon. Pueden tener forma de fibra soluble que es útil para el tratamiento de las diarreas, o una forma de fibra fermentable que favorece la normalización de las evacuaciones.